Estratégias nutricionais para o TDAH

A alimentação desempenha um papel crucial no manejo do TDAH. Certos nutrientes são fundamentais para a síntese de dopamina e noradrenalina, neurotransmissores essenciais para o foco e atenção.

Nutrientes Chave

Destacam-se o Ferro, Zinco, Magnésio e Ômega-3. A deficiência destes pode exacerbar os sintomas.

O que evitar?

Corantes artificiais, excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados podem piorar a hiperatividade e a impulsividade.